از نظر عشق دلبسته هستید یا وابسته؟ | بیماری

    No Comments سلامتی

    : از نظر عشق دلبسته هستین یا وابسته؟

    انسانی آزاده، جداگونه اید که همیشه در آرامش و شادی زندگی می کنه یا فردی دربند و اسیر احساسات که همیشه در حال ترس از دست دادن وابستگیای خوده؟

    به گزارش ایران استایل به نقل از سلامت نیوز، قبل از جواب ببینیم منظور از وابستگی چیه و اصلا وابستگی با دلبستگی چه تفاوتایی داره؟ وابستگی به هر عامل وابسته کننده ای مانند آدمای دیگه، اینترنت و چت، تلفن و اس ام اس، کار و موقعیت، پول و ثروت، مقام و معروفیت، خوردن و خوابیدن، موادمخدر و حتی خونواده و دوستان و… می گن که در صورت از دست دادن اونا آرامش، هویت، استقلال، رهایی و سلامت جسم و روان خود رو از دست می دیم. در دلبستگی، احساس رهایی، آرامش، امنیت، هویت، استقلال، اعتماد به نفس بالا و شادی هست، اما در وابستگی حس ترس، دلهره، پستی، نبود امنیت و نبود کنترل احساسات خودنمایی می کنه.

    واسه این که تشخیص بدین جزء کدوم دسته از افراد هستین به نشونه های وابستگی توجه کنین:

    نداشتن احساس با ارزشی

    از نشونه های کلی وابستگی، نداشتن احساس ارزشمندیه. در وابستگی، ارزش، لیاقت و لیاقت فرد وابسته رو بقیه تعیین و تایید می کنن. یعنی فرد در صورت از دست دادن اون عامل یا اون رابطه، و نبود تایید، تشویق و تایید از طرف مقابل، احساس ناتوانی، پستی و نبود با ارزشی می کنه. این فرد چون توانمندیای خود رو نشناخته و اونا رو باور نداره فکر می کنه بدون حضور بقیه نمی تونه به خواسته های خود برسه.

    ترس و ناامنی

    از دیگر نشونه ها ترس و ناامنیه. تو یه عشق حقیقی تنش و ترس وجود نداره اما یه فرد وابسته همیشه در ترس هست.

    حسادت، کنترل افراطی و محدود کردن آزادی هم از دیگر نشونه های وابستگی هستن.

    وابستگی آفتی بزرگه که یه رابطه رو به شکست میکشونه، چون آدم وابسته همیشه فرد مقابل رو مجبور می کنه به خاطر اون، افکار و عقاید و نوع زندگی خودشو عوض کرده و کلا براساس گفته اون زندگی کنه. اینجور فردی هیچوقت نمی تونه عشق خود رو همونجوریکه هست قبول کنه و اونو دوست داشته باشه. اما، در دلبستگی، از جایی که عظمت و شکوه وجودی هر آدم در جوونمردی اونه، دو طرف به افکار و عقاید هم احترام گذاشته و تو یه فضای آزاد به همدیگه اجازه رشد میدن. از نشونه های یه عاشق واقعی اینه که معشوق خود رو آزاد میذاره و بدون انتظار، کنترل و حسادت به اون عشق می ورزد.

    تو یه عشق واقعی افراد در کمال آرامش در کنار همدیگه قرار دارن، ولی در عین حال در عظمت تنهایی هستن. در واقع با هم یکی و تنها می شن ولی این اتحاد و یکی بودن، فردیت و هویت جداگونه اونا رو نابود نمی کنه.

    فرد وابسته به بقیه تکیه کرده و از توانایی فکر و اندیشه خود استفاده نمی کنه. اون بدون فکر در همه امور زندگی از بقیه تقلید کرده و از اونا فرمانبرداری می کنه.

    چه عواملی در فرد ایجاد وابستگی می کنه و چه راه حلی واسه خلاص شدن از وابستگی از دیدگاه روان شناختی هست؟ واسه جواب به این سوال گفت وگوی ما رو با دکتر علی بابایی زاد، مشاور روان شناسی، مدرس و روان دکتر TA (تحلیل رفتار دوطرفه) بخونین.

    • وابستگی چیه و چیجوری به وجود میاد؟

    وابستگی یه جور نیاز عاطفی و روانی به فرد دیگه ایه که بدون وجود اون فرد وابسته، در زندگی اش دچار مشکل می شه. در واقع فرد وابسته از اون جهت به بقیه وابسته می شه که فکر می کنه بدون حضور دیگری نمی تونه تعادل روانی داشته باشه.

    • این وابستگی چه مشکلی واسه فرد بوجود میاره؟

    بزرگ ترین مشکلی که وابستگی واسه آدم بوجود میاره و تموم زندگی اونو تحت تاثیر قرار میده اینه که مانع هویت و فردیت یابی اون می شه.

    • از دیگر نشونه های وابستگی بگید.

    یکی از علایم وابستگی ناتوانی در تصمیم گیریه. فرد وابسته در تصمیم گیریای روزمره اش با مشکل روبرو شدن. واقعا اون واسه اراده کردن نیاز به کسی داره تا به اون اطمینان دهد کارش درسته. از علایم دیگه وابستگی نبود مسوولیت پذیریه، در واقع فردی که وابسته نمی تونه فردی مسوولیت پذیر باشه و در بیشتر مواقع چون هول و ترس داره نمی تونه مخالفتش رو با بقیه بگه، پس تبدیل به فردی بله گو می شه.

    • چه دلیلی باعث می شه فرد تا این اندازه خوار شده و به بقیه وابسته شه؟

    اضطراب عامل اصلی این وابستگیه. در واقع در زیر نقاب شخصیت وابسته، اضطراب بالایی هست. به خاطر همین فرد وابسته می خواد واسه مخفی کردن و یا کنترل این اضطراب به کس دیگه ای متکی باشه تا در دامنه این تکیه، در اراده کردن و دیگه نیازای عاطفی و اجتماعی، اضطراب خود رو کنترل کنه. فرد وابسته نمی تونه به تنهایی پروژه های شخصی اش رو شروع کنه چون اضطراب باعث می شه اعتماد به نفس خود رو از دست بده. پس اون همیشه خودشو مورد قضاوت قرار داده یا از اون ترس داره که بقیه درباره اون چه قضاوتی می کنن. این ترس باعث می شه واسه شروع هر کاری به دیگری متکی باشه. از طرف دیگه ممکنه فرد وابسته خودشو حمایتگر نشون بده. اینجور شخصی دوست داره همیشه به صورت داوطلبانه از فرد یا آدمایی پشتیبانی کنه و این جا وابستگی بالادستی هست. البته به نظر می رسه این فرد در دامنه بالاتر رابطه قرار گرفته اما در واقع این ترسا و استرسای فرده که اونو وابسته به آدمایی که به اون نیاز دارن، نگه می داره. اینجور فردی در سطح ناخودآگاه خود عمیقا مایل نیس اونا به استقلال و فردیت یابی دست پیدا کنن و به خاطر همین ممکنه اونا رو ضعیف و نابالغ نگه داره تا با پشتیبانی از اونا بخواد وابستگی خودشو حفظ کنه.

    • تربیت دوران کودکی باعث وابستگی فرد در بزرگسالی می شه؟

    وابستگی شخصیت آسیب ایه که هم می تونه ریشه در بیولوژی یا حالت زیست شناختی فرد داشته باشه و هم ریشه در چگونگی رشد و تربیت اون. وقتی یه کودک درزمان مراحل رشدی خود به وسیله پدر و مادری بیش حمایتگر، سلطه گر و یا در بستری پدرسالار بزرگ می شه، نمی تونه فردیت خودشو با آزمون و خطا واسه رسیدن به استقلال به دست آورد، پس هم در حالت بیش حمایتگری و هم در حالت قدرت طلبی این بقیه هستن که واسه اون به واسطه پشتیبانی یا قدرت طلبی تصمیم می گیرن.

    • مشکلات والدین تاثیری بر پرورش فرزندان داره؟

    بله. مثلا والدین بیش حمایتگر با محبتای افراطی و زیادتر از اندازه و انجام دادن همه وظایف، مسوولیتا و کارای بچه خود، جلوی اضطرابشون رو می گیرن.

    • کودک وابسته ای که در این خونواده ها پرورش یافته بعدا با چه مشکلاتی روبه رو می شه؟

    واسه یه مادر و پدر مضطرب، دنیا جای ترسناکیه پس چیزی که اون از دنیا به بچه خودش معرفی می کنه، ترس، اضطراب، آسیب و نابودیه و از اون جا که بچه در آینده واسه رسیدن به امنیت باید جانشین مادرگون و یا پدرگون خود رو در روابط پیدا کنه، بعدا این وابستگی بازم ادامه داره. چون بعضی وقتا دلیل وابستگی، اضطرابای داخلی پدر و مادر در زمان کودکی فرزنده، پس اون کودک بعدا در بزرگسالی این وابستگی رو روی شکلای جور واجور موادمخدر، شکلای جور واجور اعتیادهای مخفی مانند اینترنت، اس ام اس، تلفن، اشیا، خرید، خوردن و… جابه جا می کنه.

    مثلا ممکنه واسه رسیدن به امنیت، تخلیه اضطراب و کاهش ترسا از موادمخدر استفاده کنه. هم اینکه ممکنه در آینده به روابط جورواجور وابسته شه. حتی فرد می تونه به داراییای خود وابسته شه. یعنی در بحث “داشتن یا بودن” اون به جای این که بودن رو در زندگی تجربه کنه همیشه می خواد به اشیا، املاک و اون چه که داره اضافه کنه و شدیدا به اونا وابسته می شه. همه اینا می تونه روندی واسه کنترل اضطراب داخلی حاصله از نبود بلوغ، اعتماد به نفس و تکیه به نفس باشه که اونو به اشیا یا افراد خارجی وابسته می کنه.

    • کمبود محبت در دوران کودکی ممکنه در بزرگسالی وابستگی بسازه؟

    کمبود محبت باعث می شه فرد در درون، احساس ناکامل بودن داشته باشه. اینجور فردی غنی بودن روانی و عزت نفس رو دریافت نمی کنه، در اون چاله خالی بودن یا “empty self” شکل میگیره و همیشه به دنبال اینه که چاله خالی درونش رو که حاصل از نبود دریافت توجه و نوازش کافیه با کسی، در جایی پر کنه که این کمبود باعث می شه فرد در عشق وابسته شه.

    چون شخص وابسته از اضطراب زیادی رنج می بره، پس هر دلیلی مثل کمبود محبت، پدر مادر وابسته، پدر و مادر بیش حمایتگر، والدین کنترل گر و سلطه گر، فرهنگ پدرسالار و… باعث می شه اون نتونه درزمان مراحل رشدی روانی، عزت نفس رو در درون خودش شکل داده و به اتکای خودش برسه و همین باعث وابستگی می شه.

    • به نظر شما چه تفاوتایی بین “وابستگی” و “عشق و دلبستگی” هست؟

    خیلی اوقات عشق در شعر و ادبیات یا فرهنگ عام یا حتی در هنر، تاثیری مریض گون از حالتای وابستگی، کنترل و… داره. در واقع فرد وابسته در این بستر عشق خیالی روی این وابستگیای مرضی، توجیهی قشنگتر با رنگ قرمز عشق میکشه. اما تو یه عشق سالم افرد با هم یکی ان، یعنی فردیت و بودن همدیگه رو در این دنیا تهدید نمی کنن. در این اتحاد، اونا می تونن حرکتایی موازی بکنن. ولی در وابستگی افراد بدون حضور هم، مانعی در زندگی خود پیدا می کنن که عامل اون اضطراب بالا هستش. فرق عشق با وابستگی اینه که در عشق سالم، ما فردیت و هویت طرف مقابل رو تهدید نمی کنیم، فردیت خودمون هم تهدید نمی شه و دو فرد در کنار هم پیش می رن.

    در عشق سالم دو فرد در کنار هم زندگی رو تجربه می کنن اما در رابطه وابسته دو فرد در درون هم زندگی رو تجربه می کنن و در این نوع با هم بودن هیچوقت حرکتی رو به جلو رخ نمی ده و رابطه اونا فقط در حد باقی موندن و فرار از اضطراب باقی می مونه. در عشق سالم آدما به دنبال تحقق خود بوده و مانع هم نمی شن. در عشق سالم آدما به انتخابای هم احترام می ذارن و همیشه به این باور باور دارن که عشق باعث رشد فرد می شه. در این رابطه خوداتکایی تا حد زیادی هست و از وابستگیایی که در خیلی از روابط ناسالم، به عشق تعبیر می شه دیده نمی شه. از دیدگاه تحلیل رفتار دوطرفه، رابطه سالم، رابطه ایه که دو نفر در عین “استقلال” و “آگاهی” با هم رابطه داشته و بتونن به “صمیمیت” برسن. تو یه رابطه صمیمی، به طور کامل ساختار شخصیتی هر دو طرف حفظ می شه و با هم تبادلات سالم و بدون بازی روانی دارن و با کسب “آگاهی” به “استقلال” و “آزادی” می رسن و به عقاید، افکار و احساسات هر دو طرف احترام گذاشته می شه.

    ولی تو یه رابطه مرضی افراد تنها وقتی به هم احترام می ذارن که وابستگی حفظ شه که در واقع احترام نیس، نگه داشتن وابستگیه و اگه هر انتخابی باعث بالا رفتن اضطراب شه ممکنه با شکلای جور واجور بازیا یا حالتای قربونی یا ستمگر شدن بخوان فرد رو در جایگاه وابسته نگه دارن. در هر صورت وابستگی باعث نبود رشد دوطرفه، چون فرد تواناییایی خود رو مورد توجه قرار نمی ده و طبق نظریه کارل راجرز، روان شناس بزرگ وقتی فرد تواناییای وجودی اش رو ندیده بگیره، به سمت اضطراب و افسردگی پیش میره.

    • واسه رهایی و درمان وابستگی چه راه حلی رو پیشنهاد می کنین؟

    در شخصیت وابسته، اضطراب بالایی هست، پس واسه درمان این اضطراب بهتره به یه مشاور یا روان دکتر مراجعه کنیم.

    علاوه بر رفع اضطراب، افزایش سطح خودآگاهی و خودشناسی هم جزء تفکیک ناپذیر فوت وفن خلاص شدن از وابستگیه. خودشناسی به معنی شناخت، کشف و باور توانمندی و استعدادهای منحصربه فرد خود و شکوفایی اونا و هم اینکه شناخت قدرت آدم و نیروی فکر و ایمان و شناخت کرامتا و ظرفیتای خود واسه رسیدن به رشد و کمال انسانیه. پس با این مهارت و هم اینکه شناخت افکار، احساسات، رفتارها و انتظارات خود میشه از وابستگی رها شد.

    سلامت نیوز

    منبع :

    از نظر طب سنتی چه چیزی بخورید تا پوک نشوید؟ | طب ایرانی

    No Comments سلامتی

    از نظر طب سنتی چی بخورین تا پوک نشید؟

    روی خط خبرگزاریا, طب سنتی

    ۱. یکی از آسونترین روشای پیشگیری از دچار شدن به پوکی استخون از سنین کودکی و نوجوونی، جا دادن گیاه پروتئینی سویا به وعده های غذاییه. واقعا به کار گیری این گیاه در یکی از وعده های غذایی بچه ها در طول روز ۳ تا ۴ بار در هفته و ادامه اون کمک زیادی به پیشگیری از دچار شدن به پوکی استخون در سنین کهنسالی می کنه.۲. علاوه بر سویا، مصرف روزانه عسل طبیعی هم در پیشگیری از دچار شدن به پوکی استخون موثره. پزشکان طب سنتی مصرف روزانه یه قاشق غذاخوری عسل طبیعی رو در افزایش جذب کلسیم موجود در موادغذایی خیلی موثر می دونن. مصرف عسل علاوه بر پیشگیری، به افراد گرفتار به پوکی استخون هم پیشنهاد می شه چون موجب کند شدن روند رشد مریضی در افراد گرفتار می شه.۳. با اینکه مصرف لبنیات مثل ماست، خامه و پنیر به دلیل داشتن اندازه کافی کلسیم واسه پیشگیری از دچار شدن به پوکی استخون پیشنهاد می شه اما باید توجه داشت که تنها لبنیات کم چرب خاصیت گفته شده رو داره و مصرف لبنیات چرب مانع از جذب کلسیم در بدن می شه. به خاطر همین به مخاطبان پیشنهاد می شه، در وعده های غذایی صبحونه، ناهار و شام حتما از ماست و بقیه مواد لبنی بدون چربی یا کم چربی استفاده کنن. چون چربی موجود در لبنیات در کنار کلسیم، موجب به وجود اومدن یه جور از کلسیم می شه که به دلیل نامحلول بودنش امکان جذب در سیستم گردش خون رو نداره.

    الودکتر

    .

    منبع :

    از نظر طب سنتی مزاج شما چیست و کدام مزاج بهتر است | طب ایرانی

    No Comments سلامتی

    از نظر طب سنتی مزاج شما چیه و کدوم مزاج بهتره

    طب سنتی

    اگه نمی دانیدهمراه ما باشین.

    مزاجای مختلفی هست که بسته به نوع تغذیه و عادت زندگی تغییر می کنه. سوال خیلی از افراده که نمی دونن کدوم مزاج بهتره. به شما پیشنهاد می کنیم این مقاله رو بخونین تا به جواب سوال خود برسین که در آخر کدوم مزاج بهتره و بهتره مزاجمان رو به کدوم سمت و سو ببریم؟

    متخصص طب سنتی گفت: آدمایی که دارای مزاج سرد و تر هستن روابط عمومی بهتری دارن، آدمایی که دارای مزاج گرم و خشک هستن واسه کارای نظامی مناسب تر هستن و آدمایی که دارای مزاج سرد و خشک هستن دقیق ترن.

    سید محمد حسن صادقی متخصص طب سنتی گفت: یکی از معیارها واسه تشخیص مزاج فرد «سوحنه» است یعنی کسائی که هیکل و اندام درشتی دارن دارای مزاج تری هستن و آدمایی که دارای هیکل و اندام ریزتری هستن مزاج شون خشکه.

    ایشون گفت: بعضی از آدمایی که اندام بزرگ دارن هیکل اونا پر از چربی و پفه. این یعنی این جوری افراد دارای مزاج سرد و تر هستن اما بعضیا دیگه از آدما که هیکل درشتی دارن اندام اونا پوشیده از ماهیچه و به اصطلاح هیکل عضلانی دارن این جوری افراد مزاج گرم و تری دارن.

    صادقی گفت: در بین کسائی که ریزاندام هستن اگه اندام اونا ماهیچه ای باشه مزاج این افراد گرم و خشکه اما اگه این افراد هیکل شون از پوست و استخون باشه مزاج سرد و خشکی دارن.

    ایشون گفت: رنگ پوست یکی دیگه از علائمیه که به وسیله اون میشه مزاج یه فرد رو تشخیص داد. رنگای گلگون دارای مزاج گرم و تر، رنگای گندمی و زرد دارای مزاج گرم و خشک و رنگای تیره و سبزه دارای مزاج سرد و خشک و افراد سفید دارای مزاج سرد و تر هستن.

    ایشون گفت: رشد مو یکی دیگه از علائمیه که به وسیله اون میشه مزاج فرد رو تشخیص داد. افراد دارای مزاج گرم معمولاً موهای پرپشت، کلفت و تیره دارن و افراد سردمزاج معمولاً دارای موهای کم پشت و نازک هستن.

    صادقی گفت: هم اینکه افراد گرم مزاج عموماً عرق، ادرار و مدفوع اونا دارای بوی تنده اما افراد سردمزاج عرق، ادرار و مدفوع اونا بوی خاص و تندی نمی ده.

    ایشون گفت: هم اینکه حرکات بدن یکی دیگه از راه های تشخیص مزاج افراد است. افراد گرم مزاج عموماً پرجنب و جوش هستن و عموماً حرکات بدنی تندی دارن. اما افراد سردمزاج کسل و جنب و جوش کمی دارن.

    صادقی گفت: یکی دیگه از روشی که به وسیله اون میشه مزاج فرد رو تشخیص داد خوابه. افراد دارای مزاج گرم و خشک دارای خواب کم؛ مزاج گرم و تر دارای خواب متوسط و افراد با مزاج سرد و تر خواب زیاد و افراد با مزاج سرد و خشک دارای خواب منقطع هستن و همیشه از خواب می پرند.

    ایشون اضافه کرد: هم اینکه افراد گرم مزاج روحیه شجاعی دارن و عموماً نترس هستن اما افراد سردمزاج معمولاً آدمایی ترسو و محافظه کار هستن.

    صادقی گفت: نبض بدن یکی دیگه از راه های شناخت مزاج افراده. آدمایی که با چهار انگشت بشه نبض اونا رو احساس کرد، گرم مزاج هستن، اما به جز اینا بقیه افراد، مزاج سردی دارن. هم اینکه نبض افراد ترمزاج قطر بیشتری داره و آدمایی که نبض اونا خیلی کم و باریک می زنه دارای مزاج خشکی هستن.

    ایشون در جواب به این سؤال که از «نظر طب سنتی کدوم مزاج بهتره؟»، گفت: معمولاً افراد در موقع مریضی مزاج شون انحراف موقتی پیدا می کنه اما نمیشه گفت کدوم یکی بهتره. آدمایی که دارای مزاج سرد و تر هستن روابط عمومی بهتری دارن، آدمایی که دارای مزاج گرم و خشک هستن واسه کارای نظامی مناسب تر هستن و آدمایی که دارای مزاج سرد و خشک هستن دقیق ترن اما در کل مزاجی که نسبت به بقیه معتدل تره مزاج گرم و تره.

    .

    منبع : pezeshk.us

    از نظر طب سنتی عسل طبیعی چه رنگی است؟ | طب ایرانی

    No Comments سلامتی

    از نظر طب سنتی عسل طبیعی چه رنگیه؟

    یه کارشناس طب سنتی گفت: عسل تقویت کننده سیستم گوارش و اشتهاآوره و به عنوان ضدهلیکوباکتر پیلوری شناخته می شه و در درمان زخم معده بسیار مؤثره، هم اینکه در درمان و پیشگیری گرفتگیا و انسداد عروق قلبی می تونه به درد بخور واقع شه.

    به گزارش سرویس علمی جام نیوز، به چه دلیل کارشناسان طب سنتی به خوردن عسل تأکید دارن؟ عسل یکی از معجزات طبیعته که در سلامت آدم نقش بسیار کلی ای رو اجرا می کنه.

    خواص عسل

    ــ بهترین نوع عسل باید سرخ رنگ, شفاف, غلیظ, خوش بو, خوش طعم و بدون موم باشه که وقتی با انگشت ورداشته شه میان دو انگشت تارهایی بسته شه.

    سید جواد علوی درباره خواص عسل اعلام کرد: عسل هرچقدر کهنه تر شه طبعش هم گرمتر می شه.

    ــ عسل منضج یا پزنده خلط بلغم لزجه و رطوبتای بدن رو نابود می کنه.

    ــ عسل در درمان و پیشگیری گرفتگیا و انسداد عروق قلبی, سنگ کیسه صفرا, سنگ کلیه, بیماریای مجاری ادرار و … بسیار مؤثره.

    ــ عسل تقویت کننده معده و دستگاه گوارش بوده و اشتهاآوره. عسل نقش مهمی در درمان زخم های روده ای بردوش داره، هم اینکه در درمان بیماریای کبد و طحال بسیار مؤثره.

    ــ عسل مواد زائد تجمع یافته در مغز رو پاک سازی می کنه. غرغره با آب و عسل زخمهای دهانی رو بهتر کنه.

    ــ مالیدن سرکه همراه با عسل به قوت لثه ها و دندانا, سفیدی دندون و به رفع جرم اونا کمک می کنه.

    به گفته ایشون ترکیب کمی عسل با نمک واسه رفع کبودی به وجود اومده به وسیله ضربه کمک کننده س.

    ــ گذاشتن عسل روی زخم واسه بهبود سریع زخم خوبه، هم اینکه مانع بروز میکروب روی زخم می شه.

    ــ در مقالات طب نوین هم از عسل بسیار یاد شده. در مقالات زیاد شست وشوی دهن با آب و عسل رو راهی واسه رفع زخمای دهانی عنوان کردن به خصوص واسه کسائی که سیستم ایمنی ضعیفی دارن.

    این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: در مطالعه ای در سال ۲۰۱۲ مشخص شد که مصرف آب و عسل تأثیرش در رفع سرفه کودکان بهتر از شربت دیفن هیدرامین بوده.

    ــ عسل به عنوان ضدهلیکوباکتر پیلوری شناخته می شه و نقش اون در درمان زخم معده بسیار مؤثره.

    ــ در مطالعه ای در سال ۲۰۱۲ در پاکستان مشخص شد که اثر عسل در درمان زخم معده در موشا با سایمتیدین برابری می کنه.

    انتخاب

    .

    منبع :

    از نظر طب سنتی خوردن لواشک برای دختران ممنوع | تغذیه سالم

    No Comments سلامتی

    از نظر طب سنتی خوردن لواشک واسه دختران ممنوع

    از نظر طب سنتی خوردن لواشک واسه دختران ممنوع

    سیمرغ

     لواشک و آلوچه و به طور کل خوردنیای ترش مزه معمولا مورد علاقه خانوم هاست اما بهتره بدونین خوردن این خوراکیا خطراتی واسه خانوما داره که در ادامه نظر طب سنتی رو در این مورد میگیم

    مضرات خوردن لواشک واسه دختران چیه؟

    یکی از خوراکیای خوشمزه ای که دختران به اونا علاقمندند لواشکه، شاید فکر کنین لواشک و ترشیجات هیچ مشکلی رو ایجاد نمی کنه ولی به دلایل علمی تشریح می کنیم دختران هیچوقت لواشک نخورن! 
    از دیدگاه طب سنتی رحم دارای مزاجه و اگه مزاج رحم از تعادل خارج شه باروری با مشکل روبه رو می شه. اگه رحم زن از حالت طبیعی سردتر شده باشه خود برودت و سردی رحم دلیلی می شه که نطفه به باروری ختم نشه و در رحم از بین بره، در نقطه مقابل اونم اگه رحم زیادتر از اندازه گرم باشه, گرمای زیاد رحم خود موجب از بین رفتن نطفه و نبود موفقیت در باروری شه، هم اینکه خشک تر و مرطوب تر بودن مزاج رحم هم از دلیلای دیگه ناباروری زنونه.
    چون که رحم به یه گرمای متعادل و رطوبت طبیعی نیاز داره تا یه باروری سالم و بدون مشکل اتفاق بیفته. پس پیشنهاد می کنیم دختران لواشک نخورن.
    در خیلی از مواقع زن با وجود رطوبت بیشتر از حدی که در رحم داره بارور می شه ولی توانایی حفظ جنین رو نداره و جنین سقط می شه.
    تنگ بودن دهانه سرویکس یا وجود پولیپ در رحم, زگیل ناحیه تناسلی, عفونتای زنونگی, خشکی زیادتر از اندازه دهانه رحم یا سرویکس و … همه از عواملیه که موجب نازایی در زن می شه.
    نگفته نمونه مسائل روانی مانند غم زیادتر از اندازه و استرس هم همه از دلیلای نازاییه. ضعف اعضای رئیسه که شامل مغز, قلب و کبده خود از دلیلای نازایی حساب می شه چون که پدر یا مادری که گرفتار به مریضی کبد چرب است, تخمک یا اسپرم اینجور پدر و مادری ضعیف بوده و بر کیفیت نطفه اثر گذاره.
    مشکل در ترشح هورمونای مغزی مانند هیپوتالاموس و هیپوفیز به وجود اومده به وسیله ضعف مغز بوده که از دلیلای ناباروریه.
    امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی, افراد بیشتر غذاهای با طبع سرد مانند نوشابه های گازدار, غذاهای آماده, فست فودها, غذاهای کنسروی و غذاهایی که دارای مواد افزودنی و … هستن، مصرف می کنن و مزاج بدنشون رو به سمت سردی جهت دادن.
    مصرف غذاهایی با طبع سرد شدیدا واسه رحم و سیستم تناسلی مردان مضره. مصرف سوسیس و کالباس موجب غلبه سردی و خشکی در افراد می شه که سردی و خشکی عامل اصلی نازایی حساب می شه چون که رحمی که گرم و تره توانایی بالایی در باروری داره. هم اینکه مصرف غذاهای سرد و خشک موجب افزایش درگیریا و ترافیک ذهنی در افراد شده که نبود تمرکز موجب ضعف مغز می شه و نازایی رو به دنبال داره.
    تمایل زنان به مصرف مواد غذایی ترش بیشتر شده و بیشتر به دلیل تبلیغات کاذبیه که بیشتر در محافل زنونه یا پیشنهاد آرایشگران واسه لاغر شدن است.

    متأسفانه دختران جوون بسیار به لواشک و ترشیا علاقه دارن. امروزه مشکلات قاعدگی در دختران فت و فراوون دیده می شه, که همین مشکلات قاعدگی در آینده منتهی به مشکلات هورمونی و ناباروری می شه.
    اگه به مکانای عمومی مانند مترو یا اتوبوس رفته باشین مطمئناً مشاهده کردین که افراد فروشنده بیشتر مواد غذایی ترش مانند لواشک یا تمبر هندی رو با عناوینی مانند "ترش و خوشمزه", "رفع کننده یبوست" یا "با مصرف لواشک لاغر شید" و … رو تبلیغ می کنن.
    به خلاف تصور افراد لواشک کسی رو لاغر نمی کنه, ساختار اثر لواشک و مواد غذایی ترش بر بدن این جوره که ترشح بزاق و اسید معده رو زیاد می کنه, غذا رو زودتر هضم می کنه و موجب گرسنگی زودتر از موعد معمولی و افزایش اشتها و در آخر به چاقی منجر می شه. از دیدگاه طب سنتی باید گفت که ترشیا مانند آلوچه و لواشک دارای طبع سرد و تر هستن که طبیعت بدن رو به سمت سردی و تری جهت میدن و مزاج رحم رو سردتر می کنن که ناباروری رو زیاد می کنه؛ "سردی و تر" مساوی با چاقیه که چاقی عامل ناباروری در زنان و مردان هم هست. پس لازمه توجه کنین که دختران لواشک نخورن.
    متأسفانه خیلی از افراد هم از روی ناآگاهی مبادرت به مصرف زیاد ترشیا واسه لاغر شدن می کنن, غافل از اینکه سیستم عصبی و سیستم رحمی, سیستم استخوانی, سیستم گوارشی حتی پوست و موی و … خود رو در برابر آسیب قرار دادن.
    مواد غذایی ترش واسه آدمایی که مزاج گرم و خشکی دارن, بسیار مناسبه چون که موجب کاهش گرما اضافی بدنشون می شه. مواد غذایی ترش جدا از اینکه عامل ناباروری در زنان و مردان حساب می شه دلیلی واسه کاهش رشد کودکان, ضعف و بی حالی اوناس.

    .

    منبع : seemorgh.com

    از نظر طب ایرانی مصرف پیاز برای چه کسانی مفید است؟ | طب ایرانی

    No Comments سلامتی

    مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی

    از نظر طب ایرونی مصرف پیاز واسه چه کسائی خوبه؟

    پیاز واسه سردمزاجان چاق خوبه

     

    چند نکته در مورد «پیاز»، برگرفته از جلد پنجم کتاب «الشامل لصناعه الطبیه» نوشته ابن نفیس (قرن هفتم هجری قمری)، از بزرگترین حکما و اطبای مسلمون، و اولین کاشف گردش خون ریوی در کتاب «توضیح تشریح قانون». انتخاب  مطلب، و برگردان از عربی به وسیله دکتر مجید انوشیروانی انجام شده.

    هرچه تندی و تیزی پیاز، بیشتر و شکل اون کشیده تر باشه، «جوهر ناری» اون بیشتره و پس گرمی و خشکی بیشتری در بدن بوجود می آورد. پیاز گرد سفید از پیاز کشیده سرخ، به میونه روی نزدیک تره و واسه مصرف روزانه در سالاد و در طبخ و پز مناسبتره. اینجور پیازی موقع پوست کندن و خرد کردن هم سوزش چشم کمتری بوجود میاره.

    کسائی که در هوای گرم دچار سردرد می شن از خوردن پیاز خام (به خصوص پیاز سرخ کشیده) در تابستون جداً دوری کنن.

     

    در کل پیاز خام بیشتر حالت دارویی داره (کیفیتای گرمی و خشکی بدن رو زیاد می کنه) و پیاز پخته بیشتر حالت غذایی داره ولی از اون خلطهای غلیظ سوداوی و بلغمی بدست میاد. پس کسائی که دچار غلظت خون و انسدادهای عروقی هستن باید در مصرف پیاز پخته هم زیاده روی نکنن، البته مصرف مقدار متوسطی از پیاز خام سفید شیرین می تونه به کاهش غلظت خون و بهبود جریان اون کمک کنه.

     

    پیاز سرخ شده باعث افزایش میل جنسی می شه

    گرمی و خشکی پیاز با پختن اون کم میشه و به میونه روی نزدیکتر می شه.
    پیاز واسه سردمزاجان چاق خوبه چون موجب باز شدن مجاری گوارشی و پاکسازی معده و دفع بیشتر ادرار می شه ولی واسه گرم مزاجان زیان آوره و با طبع اونا موافق نیس، همونجوری که گفته شد پیاز (به خصوص پیاز سرخ تند و تیز) می تونه موجب سردرد اونا شه تا جایی که حتی بوییدن اونم می تونه سردرد بوجود میاره. اینجور آدمایی در صورت تمایل به مصرف پیاز باید فقط مقدار کمی پیاز سفید گرد شیرین بخورن و یا ترشی اونو بخورند.

    پیاز سرخ شده در روغن هم تولید منی رو بسیار زیاد می کنه و هم میل جنسی رو زیاد می کنه پس مردان مجرّد (یا متأهلانی که همسر باردار یا شیرده یا مریض دارن) بهتره از مصرف اون بپرهیزند. مصرف پیاز موقع سفر به مناطق سردسیر به درد بخور دونسته شده.

     

    

    .

    منبع :

    از نظر ذهنی خود را برای زمستان آماده کنید | بیماری

    No Comments سلامتی

    زمستون به زودی از راه می رسه ،اجازه ندین که کوتاه شدن روزا و سرد شدن شبه های اون شما رو غافلگیر کنه. یهو می بینین دپرس هستین و حال و هوای خوبی ندارین ، شما چیجوری خودتون رو واسه زمستون آماده می کنین .

    روزا کوتاه و کوتاهتر می شن. حس عجیبی در هوا می پیچد. خورشید از ماه آبان جای خود رو به ابرهای سبک و سنگین میده. احساس آزادی که با فرا رسیدن تابستون به سمت ما می اومد ، با فرا رسیدن زمستون راه خود رو کج می کنه و ما رو به سمت کار و کسب و مدرسه هدایت می کنه و … همه اینا کافیه تا دلمون بخواد از زمستون فرار کنیم.

    اگه زمستون بخواد واسه چند ماه آینده شما رو تحت تاثیر خودش بذاره چیکار می کنین؟
    اول از همه یادتون باشه که شما تنها نیستین. چند عامل هست که باعث می شن در زمستون کمتر احساس هیجان کنین و نسبت به تابستون بیشتر استرس و فشار داشته باشین. پس قبل اینکه حال و هوای زمستون شما رو عوض کنه برنامه ریزی کنین. ما چند پیشنهاد واسه روزای ملالت انگیز زمستون داریم.

    نور خورشید رو یادتون نره
    روزای کوتاه زمستون برابره با کمتر شدن نوری که از خورشید می گیرین. نور خورشید حس آدم رو بهتر می کنه در حالی که تاریکی حس غمگینی با خود بهمراه می آورد. اگه صبحا که از خواب بیدار میشین می بینین هوا تاریکه و یا وقتی که بعد از ظهر محل کارتون رو ترک می کنین و می بینین خورشید غروب کرده اون وقت نمی تونین نور کافی از خورشید دریافت کنین. یه برنامه منظم پیاده روی واسه وقت ناهار بچینید. حتی ۱۵ دقیقه قرار گرفتن در برابر نور خورشید هم خوبه. اما اگه تموم روز چاره ای ندارین در داخل محیط سرپوشیده بمونین ، لامپی در اتاقتون نصب کنین که نور زیادی داشته باشه تا بتونه بخشی از نیازتون به نور خورشید رو در طول روز تامین کنه. حتما دلیلی هست که می گیم روزتون رو نورانی و روشن نگه دارین.

    جنب و جوش داشته باشین.
    اجازه ندین که سرمای بیرون مانع ورزش صبحگاهی شما بشه. وقتی که لباس زیادی به تن می کنین ممکنه زیاد حس ورزش کردن نداشته باشین و وقتی که هوای بیرون سرد و خشن می شه دویدن و یا یه پیاده روی معمولی جزو گزینه های اصلی نیستن. اما ورزش کردن، مثل نور خورشید باعث بالا بردن روحیه می شه پس اگه از برنامه ورزش روزانه خود عقب بمونین احساس شادی و نشاط نمی کنین. در باشگاه عضو شید . همیشه با دوستان هم باشگاهی خود در تماس باشین. دست کم سه بار در هفته ورزش کنین . این کار روی زندگیتون هم موثر هستش، احساس سلامتی بیشتری می کنین و روحیه تون هم بهتر می شه و راحت تر می خوابید.

    وقتی واسه خود و بقیه داشته باشین.
    با شروع زمستون معمولا افراد کمتر واسه خود وقت می ذارن . در مدرسه بودن و یا داشتن بچه های مدرسه ای این احساس رو به شما میده که همیشه در حال رفتن از یه مرحله به مرحله دیگری هستین. هر چی سرتون شلوغ تر شه، بیشتر می فهمید که از دوستان و آشنایانتان دور افتادین. این جوری احساس خوشحالی کردن سخت می شه مخصوصا وقتی که حتی با وجود بقیه احساس تنهایی می کنین. وقتی از سرکار برمی گردید و خورشید هم غروب کرده ، فکر می کنین که کمی خرید کنین و یه نوشیدنی با دوستانتون بخورین اما وقتی که می بینین هوا تاریک شده دوست دارین که فقط برگردین خونه و روی مبل بخزید. در برابر این میل مقاومت کنین. تقویم رو از یاد ببرین. دست کم یه روز در هفته برنامه ریزی کنین که یکی دوساعت ،کاری رو که خیلی دوست دارین انجام بدین. به خرید یا واسه ماساژ برید. یه فنجون قهوه وردارین و یه کتاب بخونین. در کلاسه های هنری ثبت نام کنین و یا یه بازی جدید یاد بگیرین.

    حتما وقتی رو واسه خونواده و دوستان اختصاص بدین ، بودن در کنار خونواده اثرات فوق العاده ای داره. با خونواده و دوستان صحبت کنین . خودتون رو قاطی سنتای خونواده کنین. به افراد دوروبرتان اجازه بدین که وقتی با شمان احساس شادی کنن .

    زمستون در حال نزدیک شدنه پس از لحظاتتان لذت ببرین.

    منبع:آی بانو

    جمع آوری سلامت اکاایران جمع آوری سلامت اکاایران

    از نشانگر های رنگی روی بسته بندی مواد غذایی چه می دانید؟ | بیماری

    No Comments سلامتی

    : رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت درباره نشانگرای رنگی درج شده روی بسته بندیای مواد غذایی توضیح داد.

    به گزارش  بخش بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوون، کیانوش جهانپور رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در نشست خبری با موضوع بسیج ملی کنترل فشار خون، درباره برچسبای بیان کننده رنگی روی بسته بندی اجناس غذایی اعلام کرد: یکی از اقدامات بسیار مثبتی که در کشور ما عملیاتی شد، درج برچسبای بیان کننده رنگی روی بسته بندی اجناس غذاییه؛ ایران، اولین کشوریه که در اون به صورت تقریبی روی همه فرآورده های غذایی بسته بندی شده، برچسبای رنگی بیان کننده تغذیه ای درج می شه.

    : این موضوع به صورت اجباری در صنعت غذایی پیگیری شده و روی همه اجناس غذایی بسته بندی شده، این بیان کننده الصاق می شه. بقیه کشورا که این اقدام رو انجام دادن، پوشش کاملی نداشته و این به صورت کامل محقق نشده.

    ۴ ماده که موقع مصرف خوراکیا باید به اون دقت شه

    رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت گفت: در این بیان کننده های رنگی تغذیه ای، اندازه مصرفی چهار ماده نمک، چربی، چربی ترانس و قندای ساده در همه اجناس وارداتی و تولید داخل مشاهده می شه اما در کشور ما فقط پنج درصد مردم از این موضوع باخبر بوده و خرید اجناس غذایی رو با در نظر گرفتن بیان کننده های رنگی الصاق شده روی بسته بندی اجناس غذایی، انجام میدن. در این مورد فرهنگ سازی نشده و اطلاع رسانی کافی هم انجام نشده و هنوز این برچسبای رنگی، بر خرید مردم نفوذ کافی نداشته.

    جهانپور در آخر گفت: در این نشانگرها، به صورت دقیق، نشون داده شده که تو یه واحد مصرفی از محصول، چقدر، قند، نمک، چربی و چربی ترانس، استفاده شده. در این بیان کننده، از سه رنگ زرد و سبز و قرمز استفاده شده. رنگ قرمز نشون دهنده بالا بودن اندازه دریافتی از هر کدوم از چهار مواد گفته شده بوده و رنگ زرد حد متوسط و رنگ سبز، حد ضعیف رو نشون میده.

    انتهای پیام/

    .

    منبع : https:yjc.ir

    از نشانه های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون | بیماری

    No Comments سلامتی
    : مجموعه: بیماریا و راه درمان

    بدون اکسیژن کافی در ریه ها، انداما نمی تونن به درستی عمل کنن

     

    عضلات می تونن به مدت زمان محدودی بدون اکسیژن به سوزوندن سوخت ادامه، اما سطوح اکسیژن پایین اگه حالت طولانی به خود بگیره موجب ضعف عضلانی می شه. هم اینکه، روبرو شدن با تنگی نفس دور از انتظار نیس.

     

    تنفس فعالیتی غیر ارادیه که بدن آدم چه بدونیم و چه نباشیم اونو انجام میده. بدن آدم واسه باقی موندن به اکسیژن نیاز داره تا نه فقط روند تنفس رو حفظ کنه، بلکه گردش اکسیژن از راه خون که موجب انتقال اکسیژن به تموم اندامای حیاتی، سلولا و بافتا در بدن می شه، صورت بگیره.

     

    شرایطی که بدن به اندازه کافی اکسیژن در اختیار نداره به نام هیپوکسمی شناخته می شه. هیپوکسمی می تونه زیاد بوده، و یه دفعه در نتیجه وضعیتی اضطراری اتفاق بیفته، یا طولانی باشه که با گذشت زمان به دلیل شرایطی مانند مریضی طولانی انسدادی ریه (COPD) شکل بگیره. در ادامه با بعضی از مهم ترین نشونه های کمبود اکسیژن در بدن بیشتر آشنا میشیم.

     

     

    بدن آدم واسه باقی موندن به اکسیژن نیاز داره تا روند تنفس رو حفظ کنه

     

    ضعف یا سرگیجه

    یکی از نشونه های شایع سطوح پایین اکسیژن در خون آدم احساس ضعف یا سرگیجه سریع تر از شرایط عادیه. بعضی افراد وقتی که یه دفعه از جای خود بلند می شن، سرگیجه یا تاری دید موقت رو تجربه می کنن. اما آدمایی که به اندازه کافی در خون خود اکسیژن ندارن، بیشتر هر روز با هر سطح از فعالیت سبک یا سنگین این شرایط رو تجربه می کنن.

     

    عضلات می تونن به مدت زمان محدودی بدون اکسیژن به سوزوندن سوخت ادامه، اما سطوح اکسیژن پایین اگه حالت طولانی به خود بگیره موجب ضعف عضلانی می شه. هم اینکه، روبرو شدن با تنگی نفس دور از انتظار نیس.

    از اونجایی که خون اکسیژن رو به سراسر بدن انتقال میده، احساس ضعف یا سرگیجه سریع یکی از نشونه های نبود حمل اکسیژن کافی به بخش هاییه که به اون نیاز دارن.

     

    خستگی

    خستگی طولانی یکی از نشونه های اصلی سطوح پایین اکسیژن در بدنه. خستگی مربوط به هیپوکسمی حالت طولانی و ناتموم داره.

    بدون رد و بدل کردن مناسب گازها، بدن نمی تونه اکسیژن لازم خود رو دریافت کنه. با گذشت زمان، سطوح پایین اکسیژن خون رو تجربه می کنین. وقتی که بدن با سطوح پایین اکسیژن روبرو شدن، احساس خستگی در شما شکل میگیره. وقتی که ریه ها نمی تونن هوا رو به درستی فرو برده و به بیرون بدن، خستگی سریع تر شکل میگیره. این در شرایطیه که خواب کافی هم کمکی به بهتر شدن شرایط نمی کنه.

     

    تپش یا ضربان سریع قلب

    احساس اضطراب بیشتر با ضربان سریع قلب همراه س. این نشون میده که قلب به سختی در تلاشه تا اکسیژن رو به بخشای نیازمند بفرسته، چون به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنن. اگه با اضطراب و استرس مواجه نیستین، اما افزایش ضربان قلب خود رو تجربه می کنین، این شرایط می تونه نشونه ای از کمبود اکسیژن در خون باشه.

     

    یکی از نشونه های شایع سطوح پایین اکسیژن در خون آدم احساس ضعفه

     

    تنگی نفس

    کمبود اکسیژن به معنی اینه که در تنفس با سختی مواجه میشین. وقتی که در تنفس با مشکل مواجه بوده و تشنه دریافت اکسیژن هستین، این می تونه نشونه ای از کمبود اکسیژن در خون باشه. آدمایی که با کمبود اکسیژن در خون خود مواجه هستن، تنگی نفس بدون این که در حال انجام فعالیتی سنگین باشن رو هم گزارش می کنن.

     

    سردرد و گیجی

    هممون در طول زندگی خود سردرد رو تجربه می کنیم و بیشتر اونو نشونه ای نگران کننده از کمبود اکسیژن در خون در نظر نمی گیریم. اما سردرد همراه با گیجی، سرگیجه، و نبود هماهنگی می تونه نشونه ای از کمبود اکسیژن لازم بدن در خون باشه.

    مغز واسه ارائه کارکرد درست خود به اندازه مشخصی از جریان خون و اکسیژن نیاز داره و اگه این ساختار دچار آسیب شه، مغز تحت تاثیر قرار میگیره. وقتی که با کمبود اکسیژن مواجه هستین، دقیق شدن و فوکوس کردن وهماهنگی بدن سخت می شه که به سردرد و گیجی منجر می شه.

     

    بدون اکسیژن کافی در ریه ها، انداما نمی تونن به درستی عمل کنن. در نتیجه، سموم در جریان خون جمع می شن و سردردهای عروقی شکل می گیرن.

    کمبود اکسیژن در خون می تونه دلیلی نگران کننده باشه، چون بیشتر موجب تشکیل بیماریا و ناخوشیای دیگه می شه. با مراجعه به دکتر می تونین بهترین روش درمان رو واسه این شرایط برنامه ریزی کنین.

     

    

    .

    منبع :

    از نشانه های سرطان مطلع شوید +عکس | ورزش

    No Comments سلامتی

    از نشونه های سرطان باخبر شید +عکس

    علائم و نشونه های سرطان رو در غالب خبر واسه شما آماده کردیم.

    سرطان ، مریضی که با شنیدن اسمش  ما رو یاد دردای طولانی و درمان به صورت شیمیایی میندازه . مریضی خطرناکی که با کم توجهی و درمان به موقع می تونه خیلی راحت جون فرد مریض رو بگیره . بدیش اینه این مریضی امروزه به صورت بسیار گسترده در سطح جهان و به خصوص ایران دیده می شه واسه آشنایی هر چی بیشتر شما بازدیدکنندگان محترم در این خبر تصویر رو آماده کردیم که با علائم و نشونه های سرطان آشنا میشین.
    پیشنهاد می کنیم که حتما این اینفوگرافیک رو ببینین چراکه پیشگیری بهتر از درمانه.

    .

    منبع :